压力无形 管理有道

——学生处开展辅导员压力管理团体心理辅导

为提高我校辅导员老师的心理健康水平，学会正确面对困难，有效管理压力，“5.25”心理健康月期间，学生处组织开展了两次辅导员压力管理的团体辅导。

活动由学生处陈丹老师主持，主要采取团体心理游戏的形式，通过游戏让大家有所启发和感悟，并在活动结束后分享自己的感受。活动包括6个游戏。热身游戏“大风吹”让现场气氛迅速活跃起来；“突出重围” 让大家体会到在面对压力时，首先应保持冷静的头脑并具有克服困难的勇气及坚持到底的精神；“站在压力线上”帮助大家认真剖析自己，找到生活中的压力源；“戴高帽”使我们学会遇到困难时要正确认识、评价自己，善于发现自己的优点，提升自信心；“放松训练”伴随舒缓的音乐，想象优美的景色，让身体彻底放松了一回；“建立支持网络”使我们知道广泛的社会支持系统可以帮助我们减轻压力感，积极面对问题。

这次活动给辅导员老师提供了一个深入交流、沟通的平台，更使大家深刻认识到面对压力要积极的进行自我调适，持良好的心境和乐观的情绪，这样才能打造出一支心理健康、充满战斗力的辅导员队伍，培养出健康向上的学生。