为切实做好疫情期间我校学生心理健康教育工作，提高同学们的心理健康水平，尤其是帮助大一新生尽快适应大学生活，有效缓解心理压力，10月28日17：00学生处通过腾讯会议开展精神卫生月系列活动——心理专题讲座。学生处心理中心陈丹主持，2022级和2021级各班级干部参加了讲座。

本次邀请了长春市心理医院张宇朋主任开展题为《新学期应对与自我管理》的专题讲座。张主任结合目前疫情形势从自我意识、学习管理、情绪调节、人际交往等方面进行讲解，通过生动形象的案例和通俗易懂的语言引导同学们要正确认识自己、悦纳自我；确立恰当的目标，有效管理时间；及时察觉并宣泄不良情绪，做情绪的主人；掌握人际沟通的方法，提高人际交往能力。鼓励同学们以积极的心态面对人生挑战，努力成为更好的自己。

同学们都表示这场讲座是一场及时雨，让大家受益匪浅，今后将更多关注自身心理状态，积极进行自我调节，营造良好环境，共助心理健康。

学生工作处

2022年10月28日